提问时间 2025-07-13 09:55:10
2025-07-13 09:55:10
你好，瘦手臂方法很多，效果不一。良好的就是饮食控制加上运动锻炼。显著有效方法就是打肉*****素针，刚开始一段时间可能不自然，后面慢慢就好了。但是打肉*****素针的风险也是存在的，可能出现恶心呕吐，局部肿胀，两边不对称或是局部肌肉无力等现象，所以需要慎重考虑后决定。
2025-07-04 23:15:22
你好，如果是在外侧的话，那么你需要进行锻炼的是肱二头肌，也就是说要考虑进行一些进行弯曲的活动，比如说，可以平伸手臂，然后，手肘向内弯曲，这样可以起到一定的作用，但是其实一般来说，如果是手臂的话，往往不仅仅局限在一方面，所以你还可以锻炼肱三头肌。
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