提问时间 2025-07-15 20:18:05
2025-07-15 20:18:05
你好，瘦下半身的运动可以选择慢跑，慢跑时尽量将中心压在下身，燃烧下身脂肪，这个很管用，午饭尽量少吃，下午也尽量多多运动下身，晚饭尽量少吃，本人从来不吃，下半身的肉也会减少。同时少吃脂肪含量高的食物，一克脂肪所含的热量等于双倍的一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪量过大的食物所含的热量更容易贮存在人体内而成为脂肪。所以应尽量避免高脂肪食物如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。以上是有关“瘦下半身的运动”给出的答案，希望能对你有所帮助。
2025-07-04 08:51:04
您好,可以考虑多维立体抽脂，抽脂手术的效果很好，抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行的，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果是可以保持很久的。
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