提问时间 2025-07-15 20:58:07
2025-07-15 20:58:07
你好，瘦小腿比较有效的方法，改善坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体!练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块砖落起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度很大)。要长期坚持，同时可以选择细致瘦小腿，这是非常有效的方法，而且不容易反弹。
2025-07-03 19:01:02
你好，体能训练踮脚是瘦腿的方法，但是需要长期坚持才能得到好的瘦腿效果，小腿粗这种情况很有可能是小腿腓肠肌发达导致的，建议您去试试瘦腿针：将适量的瘦腿针剂注入到小腿适当位置，能够抑制过于兴奋的肌肉，使其不接收活动指令，体积逐渐缩小，达到瘦腿的目的。瘦腿针剂是会被人体吸收代谢的，所以它不会残留，也没有长久副作用，求美者可以放心。但是要注意，尽量是选择正规的美容机构会更有保障，希望对你有帮助。
2025-07-04 08:29:46
您好,可以考虑多维立体抽脂，抽脂手术的效果很好，抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行的，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果是可以保持很久的。
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